6月6日(火) 朝いつもの時間に起きれず。 湯船→水シャワーのセットを始めてから 短時間で目が覚めるようになりました。 夜に何度も目が覚めます。 疲れが取れやすいからすぐ目が覚める とすれば、起きている時間を長くできる かもしれません。 もう少し夜更か…